Enni kell! Oly gyakran hallható ez a két szó azoktól, akik csupán az élvezet kedvéért esznek nagy odaadással.

Valóban, étel nélkül csak igen rövid ideig maradhatnánk életben - bár egy - két megrögzött fogyókúrázó igyekszik megcáfolni ezt az állítást.

Bizonyára Ön is számtalan frázist tudna felsorolni, ha most valaki erről a témáról faggatná. Mielőtt ismét diétába, vagy esetleg hízókúrába kezdene, gondoljon át néhány fontos dolgot. A következő pontok nem a "legjobb diétát" mutatják be Önnek. Ezeket az egyszerű szempontokat figyelembe véve táplálkozása és közérzete is sokat javulhat!

Az emésztés a szájban kezdődik. Lassan egyen, és mindig rágja meg az ételt.
Kerülje a túl forró, és túl hideg ételeket.
Nehezebb az emésztés, ha főétkezéskor és közvetlenül utána folyadékot fogyaszt
Az egyszerű ételek könnyebben emészthetők
Emésztései zavart okozhat egyes ételek együtt fogyasztása (pl.: nem jó együtt fogyasztani a húst és a sült krumplit!)
Nehéz megemészteni a zsiradékban sült ételeket is!

Ha teheti kerülje...

A fehér lisztből készült ételeket kenyeret, tortát, tésztákat, kekszet
A hántolatlan gabonalisztből készült termékekkel gyomra sokkal könnyebben megbirkózik
Fehér rizs helyett inkább barnát fogyasszon
A konzervek nagy része rengeteg tartósítószert, színezőanyagot tartalmaz
Édesség helyett inkább a gyümölcsöt válassza
A tea, a kávé, a csokoládé a bennük lévő savak miatt támadják a gyomrot!

Minél kevesebbet...

Egy kis bor, vagy sör senkinek nem árt
Tej, vaj, tejszín és a zsíros sajtok - mértéktartást követelnek.
Az aludttej viszont korlátlanul fogyasztható. Nagyanyáink gyógyszernek tartották!
Só, só, só...
Sertéshús helyett inkább csirkét, halat

Talán mindezt végigolvasva az jutott eszébe, hogy betarthatatlan. Olvassa el még egyszer, és rájön majd, hogy ez is egy kihívás -a jövőre nézve pedig eredményesebb, mint egy sikeres üzlet. Látogasson meg minket. Kollégáink nem csupán jó tanácsokkal látják majd el. Segítenek Önnek abban, hogy ne a sikertelen életmódváltás, hanem a teljes megújulás érzésével gondoljon majd ezekre a változásokra.

Minden csak elhatározás kérdése!