Ezek a szabadban végzett testmozgások nagyon egészségesek, minden izmunkat megmozgatják, fokozzák az izomzatban, az agyban a keringést, gyorsítják az anyagcserét, segítenek a káros anyagok eltávolításában.

De vigyázat!
A mozgásos tevékenységek végzése közben gyakrabban érheti az embereket kisebb nagyobb baleset, elesés, akár fejsérülés is.

A fejsérülés során károsodhatnak a koponyán lévő lágyrészek. Ilyenkor különböző nagyságú vágott, vagy zúzott sebek, véraláfutás, helyi vérzés, fájdalom alakul ki, ez többnyire sebészeti kezelést igényel.

Néha azonban a külső sérelmi nyomok nem is utalnak komoly bajra, mégis az ütést követően kialakuló eszméletvesztés, hányinger, hányás, szédülés, emlékezetkiesés arra utal, hogy agyrázkódás történt. Biztos jel, ha az esést megelőző eseményekre sem emlékszik vissza a sérült, és az utána következő pár perc is homályos lehet. Ezt az orvosi nyelv retrográd illetve anterográd amneziának hívja.

Ilyen esetben célszerű neurológiai vizsgálatot végezni. Amennyiben a tünetek valóban agyrázkódásra utalnak, a későbbi következmények megelőzése céljából a balesetet követő héten szükséges a fizikai kímélet. Sokaknak feleslegesnek tűnhet ez az óvatosság, hiszen a második, harmadik napon már teljesen jól lehetnek. Mégis a hosszú távú vizsgálatok azt igazolják, hogy nem kellően kezelt agyrázkódásoknak későbbi káros következményei is lehetnek.

Vegyük komolyan, ha velünk is megtörténik, de jobb, ha nem.