A hasüreg jobb felső részén helyezkedik el a máj. Ez a testünk legnagyobb mirigye. Normál esetben a jobb bordaív takarja, így nem tapintható, ha mégis, akkor az kóros megnagyobbodásra utal.
Tömege felnőttben a testtömeg 2%-a 1,2 – 1,5 kg.
A máj két lebenyre oszlik, alsó felszínén található az epehólyag, amely a máj által termelt epét raktározza.
A máj működése:
Állandóan termeli a sárgásbarna, híg májepét.
Melynek epesavai a zsírok emésztésében játszanak szerepet, a nagyobb zsírcseppekből kisebb zsírcseppeket állít elő, így megnöveli a felületüket, mely által az emésztőenzim könnyebben hozzájuk fér. Jellegzetes színét pedig a vérfesték (hemoglobin) bomlástermékétől, a bilirubintól kapja. Ez az epehólyagban tárolódik, vízreszorpciós után besűrűsödik, kialakul a hólyagepe, amely nyúlós, sötét barnás-zöld folyadék.
A máj feladatai:
A máj az aminosav-anyagcsere fő helye, valamint a zsíroldékony vitaminok előanyagaiból segít aktív vitamint képezni. Részt vesz a véralvadás folyamatában is azzal, hogy véralvadási faktorokat képez.
A máj a legfontosabb méregtelenítő szervünk, közömbösíti, illetve eltávolítja a szervezet számára káros anyagokat.
Az általa termelt epesav segíti az emésztést. Az epe feladata, hogy a táplálékkal bevitt zsírokat kisebb, könnyebben emészthető részekre bontsa.
A májnak az emésztőfunkción kívül számos egyéb feladata is van. Például a szervezetben keletkező, vagy kívülről bekerült idegen kémiai anyagok átalakítását, közömbösítését a máj végzi.
Rendkívüli mértékben képes regenerálódni, még akkor is képes ellátni a feladatait, ha egy részér kioperálják.
A máj betegségei:
Ha folyamatosan nagy mennyiségű méreganyag jut a szervezetbe, akkor a közömbösítés és a kiválasztás is zavart szenved. A máj egészséges működése létfontosságú, ezért érdemes a legkisebb jelre is figyelni, ami májproblémára utalhat.
A máj betegségei a tünetek alapján akut és krónikus betegségekre oszthatóak. Az akut májbetegségek nagyobb valószínűséggel okoznak panaszokat. A krónikus elváltozások kezdetben tünetmentesek vagy összefüggéstelen tüneteket produkálnak.
A krónikus májbetegségek pl. alkoholizmusból fakadó májzsugor vagy zsírmáj, a máj autoimmun betegségei, az epe autoimmun betegsége, vas,- vagy réztárolási betegség.
Az akut betegségek között a leggyakoribb a fertőző májgyulladás. Az „A” típusú májvírus okozza. Influenzaszerű panaszokkal kezdődik, fejfájás, étvágytalanság, esetleg hasmenés, ritkán hasi fájdalom, hasi diszkomfort érzés. Néhány nappal később megjelenhet a sárgaság. Előfordul azonban, hogy a fertőzés tünetek nélkül zajlik.
Máj egészségének megőrzése:
Bizonyos ételek segíthetik a máj munkáját. Ez pl.: répa, spárga, retek, olívaolaj. Célszerű ezekből gyakran fogyasztani. Fontos kerülni az erősen fűszerezett ételeket.
Májpanaszokra a leghatékonyabb gyógynövénynek a máriatövist tartják számon.
Májproblémák esetében kerüljük el az olajos, zsíros ételek, a túlzott kávé és alkoholfogyasztását.
Igyunk sok szénsavmentes ásványvizet, fokozva az emésztési folyamatokat és a méreganyagok hatékonyabban ürülnek ki a szervezetünlkből.